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一罐400g
(圖片是目前正開著的之前拍的~出清的未開封)

用法用量:

想要提升小朋友的免疫力，徹底杜絕病菌的侵襲，除了平日飲食均衡、作息正常是絕對要遵守外，還有一些具有優質營養素的食材，平日可以多多食用，讓你事半功倍地達到提升免疫力的功效；而優酪乳是所有乳製品中，既可兼顧營養，又能改善腸道環境的飲品，也可讓小朋友多喝。此外，人體最重要的成分就是水，水分充足、新陳代謝旺盛，免疫力自然就會提高囉！

*橘子：橘子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃ㄉ過多,容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病．故兒童之橘子一天不宜多餘中等大小ㄉ4個

*菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鋅，不易吸收而排出體外．兒童生長發育需要大量ㄉ鈣和鋅，如果體妹缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育

*雞蛋：雞蛋雖然是營養成分比較全面ㄉ食品，但若吃ㄉ過多，既會增加體內膽固醇ㄉ含量，容亦造成營養過剩，導致肥胖還能增加胃腸、腎臟ㄉ負擔，引起功能失調．故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個

*濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，容易被人體吸收，容易造成人體缺鐵．兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育

骨骼相當於人體的支架，同時也是肌肉韌帶附著的地方，強健的骨骼可以在運動時提供良好的支撐效果，避免運動傷害。

骨骼的保健從小就要注意，一般我們聽到骨質疏鬆，就想要補充鈣質，其實如果懂得在年輕時候就好好累積骨本，本錢越多，日後發生骨質疏鬆的機會也會比不懂得累積骨本的人要低。兒童時期是一生中代謝活性很高的階段，如果善用飲食方法累積骨本，效率肯定比年紀大了才來補充要有效多了。

【適合孩童骨骼生長的蔬果】菠菜、芥藍、莧菜、綠豆芽、玉米、芒果、洋蔥、紅鳳菜、蕃茄、紫菜、昆布等。

【飲食原則】

(1.) 吃一些鈣質含量較高的食物，如牛乳、起司、優酪乳、小魚乾、深綠色蔬菜等。