☆°。angel。° ☆ 生活 ．快樂 ．做自己 ．簡單．真實．明瞭

Q . 蛋黃應該怎麽吃？
寶寶已經可以開始吃蛋黃了，剛開始應該要吃多少？
蛋黃要如何料理，比較能讓寶寶容易接受？

A . 煮熟又不會煮得太硬的蛋黃最適合寶寶。

母乳中含鐵量比較低，所以當寶寶4個月左右，嘴裏已經開始分泌唾液時

*食材屬性表

涼寒性
蔬菜類:
白菜、菜頭(蘿蔔)、芥菜、苦瓜、茄子、金針、菠菜、京葫蘆、結頭菜、黃瓜、玉米、百合、淮山、大頭菜、洋菇、豆漿、木耳、紅蘿蔔、菱角、黃豆芽、髮菜、西洋參、黃瓜、萵苣、茶葉、莧菜、冬瓜、菱角、絲瓜、栗米、醬油、空心菜、豆腐、竹筍、菊花、夏枯草、決明子、海帶、茭白筍、地黃、荸薺、紫菜、綠豆、西洋菜、藕、紅鳳菜
水果類:

★寶寶吃什麼？
　　四個月的寶寶，已經可以開始嘗試吃副食品囉！剛開始，我們可以先餵食有強化鐵質的榖類食品，例如米粉，因為比較不會有過敏方面的問題。並在有進食穀類製品的經驗之後，為了再增加寶寶蛋白質的需求，循序漸進的，可以再試試含有肉類的嬰兒食品。接著，才再試試水果類的食品，搗泥或榨汁都是不錯的方式。不過像是香吉士、葡萄…等口味比較酸的水果，先暫時避免，因為對寶寶來說，可能真的太酸。另外，如果是搾成鮮果汁餵食，記得要以1：1的比例稀釋，才不至於對寶寶的身體造成負荷。
　　
不過現在對於寶寶是不是一定在幾個月後就必須開始吃副食品，才算是成長上的優勢的觀念，已經不存在了。原因在於對出生不到六個月的寶寶來說，母乳和嬰兒配方奶粉，是可以提供他所需的營養成分的；相對的，太早讓寶寶吃副食品，也不一定是寶寶營養吸收最好的選擇，甚至還會有潛在的危險：寶寶在四個月前，會有用舌頭將非液體物質吐出來的反射動作，因此若是強迫將固體食品送入寶寶的嘴中，反有哽噎的危險。

★餵食指南

      ★次階段－稀飯米糊　（寶寶5個月大開始）