雞肉鬆
1.雞肉塊去皮不切.放入電鍋加水蒸熟
(熟後.鍋中剩下的雞湯可用來煮當餐的稀飯)
2.熟後待涼冰入冷凍.凍好再取出用磨泥器磨成鬆
3.用夾鍊袋裝成一餐一餐的量...冰入冷凍!!

(繼續閱讀...)

like7545 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()