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1、父母必須以身作則
父母飲食習慣對孩子影響很大，所以父母應該做到不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣。這樣孩子也會模仿。
2、讓孩子有適當的選擇自由
可以允許孩子有一定的選擇權。幾個小絕招父母不妨一試：營造溫馨用餐氣氛，共同布置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕鬆的交流。對某一食物挑食，父母可採用一些建議的口吻或說話技巧，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。

3、在食物設計和烹飪技巧上有變化

家中寶貝只要甜食，不要正餐，讓媽咪傷透腦筋！您知道嗎？甜食不僅影響幼兒腸胃健康、成長發育、造成齲齒，更甚者影響寶寶的心理發育！而幼兒對甜食的喜好，多半是家庭習慣養成，因此家長應適量提供寶寶甜食，調配其一日均衡飲食，勿養成寶寶只吃甜食的壞習慣！。 
 
嬰幼兒味覺　單一 → 多元 
新光醫院小兒科主治醫師劉明發表示，新生兒從出生到第3、4個月大左右，通常僅給予單一飲食，除了母乳或專屬的嬰兒配方奶之外，沒有接觸過其他種類的食物，這個階段的嬰兒，僅受到單一的味覺刺激，因此我們無法推斷寶寶於此階段的味覺發展，但可觀察到，若寶寶於出生時，先哺育味道較好的母乳或一般嬰兒配方奶，到3個月左右才轉換成味道較差的水解奶粉，孩子會有排斥感且不易轉換，因此推論，在嬰兒一出生尚未接觸過其它味道的食物時，給予任何單一種的乳品，寶寶都是能接受的，因為他沒有接觸過其它味道的食物，仍不懂分辨好與壞；但若先給予味道較好的母乳，再想轉換為其他配方奶時，寶寶就會比較味道優劣，產生排拒感。 

攝取鈣質技巧
以下提供一些增加鈣質攝取的小技巧，幫助媽媽們如何為寶寶提供鈣質之攝取：

1.烹調時增加牛奶或奶粉，奶製品的使用頻率—如烹調海鮮、肉類、蔬菜時，不妨可加進牛奶、如奶油焗白菜，鮮奶蒸蛋、起士烙魚、起士烙通心粉等。
2.利用牛奶製成各式點心—如鮮奶饅頭、蛋糕、布丁等。
3.果汁飲料中也可添加牛奶一起食用—如木瓜牛奶、草莓奶昔。